どうせ毎日自転車に乗ってダイエットするんであれば、 快適に自転車に乗りたいものですよね。 でも住む場所によっては、 特にごちゃごちゃした町の中等、快適に自転車に乗れない事もありますよね。 世の中には自転車が大好きで、そのために住む場所を決めた…

これからダイエットにチャレンジしたい人の中には、 スクワットと自転車ではどっちが効果高いの？ という人もいるのではないでしょうか。 脂肪を落とすためには有酸素運動が効果的といわれます。 自転車は有酸素運動と言えますがスクワットは果たしてどちら…

これから自転車ダイエットを始めたい方の多くの方が、 理想的なサドルの高さについて疑問に思われているのではないでしょうか。 サドルが高い方が 何だか運動になってたくさんの脂肪が燃焼しそうな気がしますよね。 私自身、自転車ダイエットを始めるにあた…

自転車ダイエットを始めようとしている私と同じ40代中年男性のお父さんお中には、 何とか短期間でそのぽっこりお腹をへこませようと、わざわざ上り坂を選んで 大量の汗を流しながら一生懸命に自転車をこいでいる人もいるのでは？ でも実は、それって逆効果な…

どうせ自転車ダイエットを始めるのなら、 出来るだけ効率的に痩せたいと思いますよね？ そこで是非とも取り入れて頂きたいのが、 自転車ダイエットと筋トレとをセットで実践するという事。 これ、知っているのと知らないのとでは、 効果の現れ方にかなり大き…

これから自転車ダイエットを始めたいと思っている方の中には、 毎朝、少しだけでもそのための時間を確保して継続させようと 意気込んでいる人も多いと思います。 そんな自転車ダイエットにチャレンジしようとしている方の疑問のひとつ、 それは朝食前に乗っ…

これから自転車ダイエットを始めたいと思っている 私と同じ40代中年男性の中には、ギア付きの自転車の方が良いの？と 悩んでいる人もいるのではないでしょうか？ 私自身、自転車ダイエットを始める時にこの事で悩みました。 自転車の種類に関しては次のペー…

ぽっこりお腹解消のために自転車ダイエットを始めたいけど 毎日、どれくらいの距離を走れば効果出るの？ って方、多いですよね。 毎日、とんでもない距離を走る必要があるのなら、 そもそもできませんからね。。 そこで色々と調べてみたので、その結果をこの…

これから自転車ダイエットにチャレンジしたいけど、 どんなこぎ方が効果的なの？とお悩みの方、多いですよね多分。 私も同じ疑問を持ち、調べました。 自転車ダイエットのいろんな本を読んだり、更には自転車屋の店員さんに聞いたり。 で、その結果、効果的…