これからダイエットにチャレンジしたい人の中には、 スクワットと自転車ではどっちが効果高いの? という人もいるのではないでしょうか。 脂肪を落とすためには有酸素運動が効果的といわれます。 自転車は有酸素運動と言えますがスクワットは果たしてどちら…
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